¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON

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¿Llevas una vida sana

¿¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON Llevas una vida sana? ¿Te cuidas? ¿Cuáles son tus hábitos de vida?

Elige la respuesta más adecuada a tus hábitos para descubrir si tienes una vida sana o necesitas cambiar algo.


¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON ¿Fumas 20 cigarrillos al día?

  1. Sí, siempre

  2. A menudo

  3. A veces

  4. Poco

  5. Nada/no


¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON ¿Haces alguna de las dietas que hay en las revistas?

  1. Siempre

  2. A menudo

  3. Regular

  4. Poco

  5. Nada/no

¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON ¿Por las mañanas te sientes lleno/a de dinamismo y energía?

  1. Nunca

  2. Pocas veces

  3. A veces

  4. Normalmente

  5. Siempre

¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON ¿ Con qué frecuencia te resfrías?

  1. Siempre.

  2. A menudo.

  3. A veces

  4. Muy pocas veces

  5. Casi nunca

¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON ¿Te automedicas?

  1. Sí.

  2. Frecuentemente

  3. A veces

  4. De vez en cuando

  5. Nunca, siempre visito al médico

¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON ¿Te acuestas tarde?

  1. Normalmente, sí.

  2. Casi siempre.

  3. Algunas veces.

  4. Muy pocas veces.

  5. Nunca.

¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON ¿Tienes problemas para concentrarte?

  1. Sí.

  2. Bastante.

  3. Regular

  4. Poco

  5. Nada/no

¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON Cuando te vas de vacaciones, ¿qué prefieres: un lugar para divertirte con muchas discotecas, bares, dormir poco e ir a muchas fiestas?

  1. Normalmente sí.

  2. A menudo.

  3. A veces.

  4. Muy pocas veces. Prefiero unas vacaciones para relajarme.

  5. Nunca. Prefiero relajarme en un balneario.

¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON ¿Practicas algún deporte?

  1. Nunca.

  2. Regularmente.

  3. Algunas veces.

  4. Muy pocas veces.

  5. Sí, normalmente.

¿ LLEVAS UNA VIDA SANA? ¿TE CUIDAS? ¿CUÁLES SON ¿Te sientes agotado por la noche?

  1. Normalmente.

  2. A menudo

  3. A veces.

  4. Casi nunca.

  5. Nunca


Consulta la tabla con los resultados:


Sí tienes mayoría de A y B tienes que pensar seriamente en cambiar tus hábitos de vida, ¿qué tal practicar un poco de deporte o relajarte con un poco de música? ...


Si tienes mayoría de C debes pensar qué puedes mejor para tener una salud mejor. ¿Qué puedes mejorar? Quizá, puedes practicar algo más de deporte o, a lo mejor, necesitas unas vacaciones para descansar.


Si tienes mayoría de D y E tu salud es excelente y estás por buen camino, sigue así :-D. ¡Enhorabuena!








Ahora responde estas preguntas con los datos de tus compañeros:

  1. ¿Quién fuma un paquete diario?

  2. ¿Quién no hace dieta nunca?

  3. ¿Quién se levanta cansado/a?

  4. ¿Quién no se resfría nunca?

  5. ¿Cuántas personas se acuestan pronto?

  6. ¿Cuántas personas no tienen problemas para concentrarse?

  7. ¿Quién prefiere ir de vacaciones a un balneario?

  8. ¿Quién no se automedica?

  9. ¿Quién no practica deporte a menudo?

  10. ¿Cuántas personas se sienten con mucha energía por la noche?





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