DEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTIVA NOMBRE DEL ALUMNOA CURSO

  UNIVERSIDAD DE OVIEDO DEPARTAMENTO DE INGENIERÍA ELÉCTRICA
ESCUELA POLITÉCNICA SUPERIOR DEPARTAMENTO DE ESTADÍSTICA E INVESTIGACIÓN OPERATIVA
ESCUELA POLITÉCNICA SUPERIOR DE JAÉN DEPARTAMENTO DE ESTADÍSTICA E

FACULTAD DE CIENCIAS DEPARTAMENTO DE BIOLOGÍA ANIMAL B VEGETAL
FACULTAD DE CIENCIAS EXPERIMENTALES DEPARTAMENTO DE QUÍMICA FÍSICA Y
FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y JURÍDICAS DEPARTAMENTO DE ESTADÍSTICA

PLANILLA DE CONTROL DE LAS PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

Departamento: Educación Física y Deportiva


NOMBRE DEL ALUMNO/A: CURSO:


PLANILLA DE CONTROL DE LAS PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA


PRUEBA

MARCA

PUNTUACIÓN (ver baremos)

1. LANZAMIENTO DEL BALÓN MEDICINAL

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2. ABDOMINALES 1’

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3. CARRERA DE VELOCIDAD (50m)

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4. SALTO HORIZONTAL DEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTIVA NOMBRE DEL ALUMNOA CURSO







5. RESISTENCIA

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6. FLEXIBILIDAD

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7DEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTIVA NOMBRE DEL ALUMNOA CURSO . TEST DE RUFFIER – DICKSON

(ver detrás)


(P+P1+P2) - 200

---------------------

10
















IMC = Peso (Kg) / Estatura2 (Mt)

Peso:

Altura:


IMC=


VALORACIÓN GLOBAL DE LA CONDICIÓN FÍSICA:




ADEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTIVA NOMBRE DEL ALUMNOA CURSO quí tienes un ejemplo de cómo quedaría la tela de araña una vez realizadas las anteriores pruebas. El profesor explicará en clase la forma de realizar la tela de araña.






Ahora tú, tendrás que completar tu tela de araña, con el objetivo de ver cuál es tu nivel general de condición física.


CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

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7. Capacidad cardiovascular y respiratoria: Test R. Dickson


6. Flexibilidad del tronco




1. Fuerza del tren superior:

Lanzamiento balón medicinal



5. Resistencia aeróbica: carrera continua









2. Fuerza resistencia tronco: Abdominales en 1 minuto


4. Fuerza explosiva del tren inferior:

Salto horizontal o vertical





3. Velocidad: 50 metros


SISTEMA CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO:

7. Test de Ruffier Dickson: Valoración resultado: 0---------------Excelente

P= Pulsaciones en reposo 1-5-------------Muy bueno

P1= Pulsaciones tras el ejercicio 6-10------------Bueno

P2= Pulsaciones tras 1 minuto de recuperación 11-15----------Mediocre

+ de 20--------Preocupante


¿Qué opinión tienes sobre tus resultados conseguidos? ¿Por qué crees que has obtenido esa puntuación?




FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN DEPARTAMENTO
FACULTADESCUELA DE CIENCIAS EXPERIMENTALES DEPARTAMENTO DE ESTADÍSTICA E INVESTIGACIÓN
FACULTADESCUELA DE HUMANIDADES Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN DEPARTAMENTO


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