UNIDAD 2 EL AERÓBIC COMO MEDIO DE EXPRESIÓN BREVE

  PROGRAMA AULA DE INNOVACIÓN CONFERENCIA “LAS OPORTUNIDADES
(INSERIR NOME DA UNIDADE PRODUTORA) RELAÇÃO DE ELIMINAÇÃO DE
FEDERACION DE FUTBOL DE LA COMUNIDAD VALENCIANA

INTENDENCIA MUNICIPAL DE MONTEVIDEO UNIDAD ESPECIAL
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UNIDAD 2: EL AERÓBIC COMO MEDIO DE EXPRESIÓN

UNIDAD 2: EL AERÓBIC COMO MEDIO DE EXPRESIÓN




BREVE RESEÑA HISTÓRICA:


Podemos decir que el aeróbic nace en 1968, año en el que el doctor Kenneth H. Cooper publica un libro titulado “AERÓBICS” en el que esplica una serie de ejercicios que usa como programa de entrenamiento para los militares de las fuerzas aéreas estadounidenses. El fin de estos ejercicios era el de aumentar el rendimiento y disminuir las enfermedades de estos militares. Por esta época, jackie Sorensen, en colaboración con Cooper, crea la danza aeróbica para que entrenasen las mujeres de los militares.

A partir de aquí, en los años 80, se ve en la filosofía de cooper una buena forma de pontenciar una actividad que fomente la salud y surge el aeróbic de forma similar al que conocemos hoy en día. Para ello ayudaron algunos famosos como fue Jame Fonda y su conocido video.


El aeróbic llega a España en el 1982: dos años después de que entrase en Europa.


Para que entendamos mejor este fenómeno, es importante saber que es uno de los deportes más practicados en todo el mundo y que su éxito es el de realizar actividad física con una base musical.


No nos debemos olvidar que el aeróbic también es un deporte del que existen competiciones, federaciones, asociaciones..... que se dedican a potenciarlo; aunque este deporte es totalmente distinto a la práctica del Aeróbic-salud que conocemos. Uno de los objetivos fundamentales es la de lograr que el aeróbic se incluya en los juegos olímpicos.



¿QUÉ ES?


Es una actividad que con una base musical, pretende realizar un trabajo de carácter aeróbico gracias a su baja intensidad y a su larga duración. La energía fundamentalmente usada son las grasas. Permite realizar un trabajo aeróbico en un espacio reducido.



¿QUÉ SE MEJORA?




¿CÓMO ES UNA CLASE DE AERÓBIC?





¿CÓMO SE LLEVA EL RÍTMO?





¿ COMO SON LOS PASOS?


En cada paso se permiten diferentes tipos de desplazamientos y se usan diferntes bits para realizarlos.


TIPOS:



Todos estos pasos se pueden combinar y salen pasos nuevos.

VARIANTES DEL AERÓBIC




MATERIAL USADO.






QUE SE VA A EVALUAR














JOSÉ VÍCTOR CIMADEVILA GONZÁLEZ

Departamento de Educación Física



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